三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

为了向广大群众普及医学科学知识，增强自我保健能力，了解三伏期间的注意事项，预防夏季高发的老年人疾病，7月21日，领武学校走进武汉市汉阳区鲤鱼洲社区进行“三伏养生，健康一夏”科普讲座。

本次健康讲座邀请了我校徐赛群老师主讲，徐老师向各位居民分享了三伏天的注意事项、日常养生方式等。浅显易懂的养生保健内容让大家学得认真，听得仔细。

讲座最后，徐老师教大家做养生手指操，现场指导如何通过手指活动经脉，通过讲解和体验，让大家更直观、切实地体会到了运动对夏季养生的帮助和意义。

讲座结束后，徐老师耐心认真解答居民提出的三伏天相关知识问题，并提醒大家在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果多喝水，保持心情愉悦。此次活动，不仅让居民们了解三伏天健康知识，掌握了更多的夏季科学健康养生常识，增强了居民的自我保健意识，而且弘扬了健康生活的理念，促使大家养成良好的生活惯，过一个健康的夏天！

大力普及健康知识，提高民众健康意识。未来，领武学校将持续开展形式新颖、效果突出的健康科普专题活动，进一步传播健康生活理念，为实现“健康中国”梦添砖加瓦。

想了解更多健康小知识，尽在“康健课堂”。您的健康，我们来守护！